モクジ
脇汗を気にする人はまず普段食べている物を考え直してみて下さい。
何か脇汗が臭い。ねぇこれってワキガ？なんかTシャツの臭いとかマジでやばい。
ワキガベタベタする。何か気持ち悪い。どうしよう。
と毎日のようにワキの臭いを気にしてデオドラントクリームとかスプレーとか脇に塗ってません？
いや！良いんですよ？デオドラントはとても良いものです。
エチケット的にも臭いを消してくれるし脇が臭いと気を使いながら人と合う心配もありません。
でもですよ？
どうせなら内側からも脇の臭いを軽減してみませんか？って話です。
で、具体的に何かってまぁタイトルのとおりです。
なんとも不思議な話。よく聞くけどイマイチ実感もない話。
口から入れる食べ物で体臭は変わってしまう。
だからそんな人は食べ物を気にしてみて下さい！って事！
というこんな話をあえて深く掘り下げて見たいと思います。
僕がこの食べ物で本当に匂いが変わると実感した話や、
女性なんかは特に気にする人も多いと思うので、そんな話も含めてお付き合い頂きたいです。
【体験談】食べ物で本当に匂いが変わった！あれ？身体が臭くない！
僕は元ジムのトレーナーで今でもプロテインを飲んでいますが、変化に気づいたのはまさにプロテインでした。
（プロテインは一応サプリメントですからね。）
当時僕はホエイプロテインという動物性のタンパク質を摂取していたんですが、
まぁ運動してるのもあってか物凄い体臭が臭かったのを覚えています。
え？プロテインじゃなくてお前の身体がもともとくせえんだろうが！！！って？
いやぁそうかも知れません。（泣くぞ・・・）
でもですよ？
いつも何気なく普通に飲んでいたプロテインを動物性から植物性に変えただけで劇的に脇汗の臭いが変わったのです。
いやたまたまだろ。なんて思いましたがどうしても納得出来ませんでした。
生活は全く変わらないんですよ？
変えたのはプロテインだけです。
他にも色々気づきがありました。
- 和食が続いた後の脇汗はそれほど臭くない。
- お菓子ばっか食べてゲームをひたすらやってかいた脇汗もすごく臭くてベタベタする。
- ビーフジャーキーをめちゃくちゃ大量に食べた後のオナラまじでやばい。（オナラかよ。）
こんな経験はおそらく僕だけではなく皆さんあるはずです。
もうこんな経験が気になって意識してみると見事に食べ物で結構変わるんですよね。
いやまじで。
脇汗は食べ物で結構変化があるんです！！！
もちろんそれで臭くなくなった！！なんてミラクルではないんですが、結構軽減されます！！
さぁではなぜ脇汗が臭くなるのか、なぜ食べ物の影響があるのかというお話をしましょう！
脇汗が臭くなる理由。アポクリン汗腺の話。
脇汗が臭くなる理由というのは様々あります。
運動不足
ホルモンバランス
ストレスによる影響
栄養バランス
体調不良
体質や遺伝
とまぁこんな感じ。
原因はそれぞれ違うだろうし欲を言えば全部解決したいところです。
でもまぁとりあえずでいうと
脇汗が臭くなる元凶であるアポクリン汗腺を何とかするべきです。
このアポクリン汗腺は食事によって大きく影響するのでこちらにフォーカスしていきます。
アポクリン汗腺とは何か。脇汗の大元凶
人間の身体にはエクリン汗腺とアポクリン汗腺の二種類の汗腺があります。
そのうちの一つはサラサラの汗を出すエクリン汗腺。
もうひとつがドロドロの汗を出すアポクリン汗腺。
このアポクリン汗腺から出る汗が分解されて強烈な脇汗になるわけです。
汗腺は全身にあるのですが脇は特にアポクリン汗腺が多いためワキガなどになるわけですね。
しかしアポクリン汗腺の量は人それぞれ違います。
これは先天性な遺伝なので減らすってのは無理です。
手術をしないかぎりアポクリン汗腺が消えることはないでしょう。
しかしアポクリン汗腺の質を変えることは出来るんですよね。
それが食事ってわけです！
アポクリン汗腺はどんな食事をすると活発になって脇汗が臭くなるのか。
脇汗が臭くなりやすい食べ物。
お肉（動物性の高タンパク質）
動物性の脂質（お肉の油、牛乳、チーズ）
ジャンクフードの油（ハンバーガーの油など）
お菓子の油（ポテトチップスの油など）
食品添加物（インスタント食品など）
基本的にはアポクリン汗腺は動物性の脂質によって活発となってより強いワキガ臭などを出します。
ではその変える方法とは何か。
それが食事。口に入れるものだということです。
なるほど！と思いましたか？
しかしこれだけで納得してもらっては困ります。
実は
アポクリン汗腺というのはほぼ臭いません。
はい？？？どういう事？？ってなりますよね？
アポクリン汗腺の中に含まれる脂質やタンパク質を雑菌が栄養にして繁殖して臭いに変わる。
『アポクリン汗腺の中に含まれる脂質やタンパク質を雑菌が栄養にして繁殖して臭いに変わる。』
脇汗の臭いと食事が直結する意味がわかりましたか？
原因の全てはここにあります。
アポクリン汗腺自体は臭わないんですが、そこに含まれる脂質やタンパク質を雑菌が栄養にするからなのです。
え？雑菌を殺せば問題ないって？
無理です。雑菌は絶対に消えません。それは諦めて下さい。
デオドラントとして優秀な雑菌を退治するものとしては殺菌率99.999％で有名な汗臭・わきが用ネオテクトがいいでしょう。
でも根本的に菌は消えることはありません。
脂質やタンパク質などニオイのもととなる成分を含むアポクリン汗腺は僕らの食事によって作られてるわけですからね。
臭いがとても気になる人は
『植物性のご飯を多めに』
というのを意識してみると良いんです。
脇汗にサプリメントはいかが？『自炊をして健康的なご飯が食べれない』
ここでもしご飯をバランス良く毎日ちゃんと食べている。
よし！じゃあ毎日バランスよく自炊をしよう！！
と思える方はオッケーです。ストレスだったり他の生活を気にしてみるのもいいでしょう。
さっきいった雑菌を99.999％消し去る汗臭・わきが用ネオテクトでもいいと思います。
ただ基本的に脇汗が臭いという人たちは食生活がかなり偏ったり崩れている傾向が高いです。
どうしてもついつい簡単なインスタントのご飯に頼ってしまうのです。
- インスタントラーメン
- お菓子ばかり
- ジャンクフード多め
- コンビニ弁当や冷凍食品ばかり
- 過食拒食
- 揚げ物、焼き肉、油ものだらけ。
このような理由が当てはまりやすい傾向にあります。
もう一度言います。アポクリン汗腺から脂質やタンパク質が分泌されているのです。
ある程度どんなものがダメか想像はできますよね？
しかし・・・
いきなり野菜たくさん。お魚も食べてバランスいい献立を考えた自炊が毎日出来ますか？？
問題はここですよ！！
健康的な食事が出来るならまだしも出来ないわけです。
女性だって今はみんな働く時代ですからね！！
毎日毎日自炊をしっかりやる時間がない人だってたくさんです。
だから食生活の乱れから脇汗が臭くなってしまう人って実は結構多いんですよね。
そうなると普段油ものでビタミンもミネラルも不足した身体には手っ取り早くサプリメントを摂ったら結構整うんじゃない？手軽だしどうですか？
ってことです。
実際僕が動物性タンパク質のプロテインから植物性に変えたら脇汗の臭いが薄くなったのがいい例です。
本当に食事で脇汗の臭いは変わります。
食べ物の我慢も必要。脇汗が臭い人はお菓子の食べ過ぎ？
動物性の油ものに偏った食事などが原因で脇汗が臭くなりやすいわけですが、
お菓子も大量のリノール酸がある油をつかって揚げたり加工したりしたものが多くあります。
ポテトチップスなどの脂がそれです。
このリノール酸はコレステロールを増やして体臭を強くしてしまうので脇汗にも影響がでますからね。
サプリメントを飲めばなんでもかんでも解決するってものでもないのはみんな知ってるでしょう？
もちろんサプリメントがダメとかではなく使い方によっては優秀ですが、あくまで補うものです。
お菓子を食べ過ぎな人は一度見直してみましょう！！！
脇汗が臭い人へ。
ではどんなサプリメントを？と最後にいわれそうですが、
ちょっとだけまって下さい！！！すぐにまとめます！！！！