ためになる話

疲れ顔に効くドリンクって何だろう?ブスな顔に栄養を与える!

更新日:

疲れ顔がスッキリとするような魔法ないかしら。

なんて思いながら疲れ顔を鏡でチェックしているそこの貴方!

飲み物次第でその疲れ顔が変わるかもしれない!

疲れ顔に効くドリンクって一体何があるのだろう。

仕事、恋愛、人間関係、などなど人は身体を酷使していくとそれはいつか顔にでてくる。

 

「え…今日めっちゃ疲れてない?どうしたのその顔」

「そうなの…最近ずっとこんなかんじでブスなんだよね…」

 

こんな会話をしたことがある人も多いのではないだろうか?

(というかこの記事にたどり着いた人はほぼ100%で言われたことあるだろうな。)

 

そこで今回はそんな疲れ顔の人へ。

飲めば徐々に回復していけるのではないか?というドリンクって一体なんだろう?

という部分を考えていきたい。

ドリンクは身体への栄養吸収率が高い。その特徴をいかせ。

風邪などでもそうだし、栄養ドリンクと言われるものがなぜドリンクなのか。

 

それは最も身体の吸収が早く効率がいいのがドリンクだからである。

 

スロージューサーの投入口が大きいだけで世界が変わった。

こちらでも語っているが、個体と液体では栄養吸収効果が全然違う。

 

日々の生活の中で健康的になって行くというのがもちろん一番ベストなわけだが、

やはり実感できるほどの効果を感じたいものだ。

となれば必然的にドリンクを飲むことが手軽に出来る方法と言えるだろう。

①まず兎にも角にもドリンクっていうか水飲みなさい!!

当たり前の話だけどまずは水分。とにかく水分が大切だ。

保湿だとか、冷えだとか血流だとかまず何より水を飲むありきで考えなければならない。

 

ここでサッと栄養ドリンクだとか美肌ドリンク的なものを伝えたいところだが、

正直水以上の水分補給は今の所考えられない。

 

水分不足である脱水状態は乾燥、精神状態の不安定、疲れ、ダルさ、内臓器官の低下などなど本当にいいことがない。

まずは身体の中の水の入れ替えを!!

②疲れ顔にはプロテインを!僕はソイプロテインをオススメしたい。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

Diet&Beauty スーパーフードプロテイン【ポイント10倍・送料無...
価格:2384円(税込、送料無料) (2018/5/16時点)

プロテインは筋トレをして筋肉を付ける人だけが飲むマッスルドリンク的なものだと思っていないだろうか?

 

いやいや。そんなことはない!プロテインは疲れ顔に効くドリンクと言える。

何よりとても栄養バランスがいい!

 

とくにソイプロテインは栄養バランスもよく吸収もゆるやかでビタミンやミネラルもとれる。

 

僕の場合は風邪を引いたときや食欲が出ない時にプロテインを飲む。

プロテインを飲むと筋トレ効果が上がるということはそれだけ栄養がしっかり入っているものと言うことだ。

筋トレをしなければ立派な栄養補助ドリンクとなってくれる。

 

特にタンパク質が豊富なので肌へのアプローチも期待できる。

疲れ顔にプロテインを!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

パワープロテイン プロフェッショナルタイプ(1.2kg)【kentai(ケンタイ...
価格:4056円(税込、送料無料) (2018/5/16時点)

僕が飲んでいるのはケンタイのパワープロテインだ。味が無いのでいろんなものと割って飲みやすい。

③蜂蜜レモンは昔から伝わる栄養ドリンクだ!

部活の終わりや休憩に蜂蜜レモンを食べていた。なんてことは多くの人が経験したと思う。

それくらい蜂蜜レモンは栄養吸収も良くてバランスもいい。

蜂蜜のビタミン・ミネラルと疲労回復に絶対と言われるほどのビタミンCはレモンで。

 

疲れ顔に効くだけではない万能ドリンクと言っていいだろう。寝る前の蜂蜜レモンでスッキリさせてみよう。

水でさっぱり飲んでもいいが、暖かいお湯でホットレモンとして飲んだほうがお腹には優しくていい。

 

作り方としては蜂蜜とレモンは同じ重量を半々に入れればいいのだが、

お湯なり水を入れた時甘みやさっぱり具合は自分で調節して蜂蜜を入れると良いだろう。

④酵素ドリンクで疲れ顔に元気と栄養を!

年齢が上がるほど酵素の量は年々減ると言われ、そして酵素が少ないと疲れやすくなる。

そんなエネルギー不足が結果的にやる気のない顔や疲れた顔を生み出す。

そんな時は酵素ドリンクはどうだろうか。

 

今では多分色々な所で手軽に購入出来ると思う。

ただダイエット用とかファスティング用といわれる酵素ドリンクよりは、80種類のめぐみジュレのような疲れた人に向けたものの方が良い。 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

16%OFF ピュア酵素ドリンク 110g 43杯分 1杯約24円 1000円 ...
価格:1000円(税込、送料無料) (2018/5/17時点)

ただ口コミ評価も高くてめちゃくちゃ安い酵素ドリンクを見つけた。

まぁこういうのでも全然良いと思う。高けりゃ良い物ってわけでもない。

一杯24円なら疲れ顔改善としてはかなり安上がりだ。

⑤生の食材を使ったスムージーや絞ったジュース。

正直に言えばやはり本来は食事でしっかり栄養をとるほうがいい。

だから疲れ顔になって食欲がわかないならフルーツや野菜をジューサーにいれて作ったりスムージーが最も健康的だ。

どんなサプリメントやどんな栄養補助食品も天然食材にはかなわない。

 

じゃあ皆スムージーにしたらいいのに!なんて思うがそんな簡単ではない。

このスムージーの一番ネックなのが食費なのである。

リンゴ、レモン、ブルーベリー、小松菜とかでスムージーを作ったとする。

原価でも一杯200円以上するだろう。

 

そうなると毎月6000円以上の手間とスムージーを作る手間はかかる。

さらにスロージューサーや高速ジューサーなぞ持ってない人は買い揃える必要があり、難易度は実は高い。

スポンサーリンク

疲れ顔に一番効率がいいドリンクと言う意味で最強を考えてみる。

水自体を疲れ顔改善に持ってきたのはあくまで基本中の基本。

水はとりあえず絶対飲んだほうが良いというもの。根本的な疲れ顔改善にはならない。

 

もちろん人によっては水だけであっさり解決する人もいるだろう。

 

そうなると栄養のあるドリンクということになるが、ここで栄養ドリンクはダメなの?と言われそうなので説明しておく。

僕としては出来れば栄養ドリンクは飲んで欲しくない。

 

栄養ドリンクはあくまで疲れた時にブースト機能的に身体を元気にするものであり、根本的な改善ではないからだ。

 

今日だけ乗り切りたい!という場合は有効かもしれないが、最近疲れ顔だから栄養ドリンク飲もう。

で回復するとは思えない。だからあくまで身体を健康にする飲み物となる。

 

となると最強はやはりちゃんとした食材を使ったスムージーや絞ったジュース。

だがコストも継続もおそらく一番難易度が高い。

となると手軽に栄養を摂取出来てコストを抑えるとなると酵素ドリンクとかプロテインだろうか。

 

もし慢性的に疲れ顔がずっとあるならお金をかけてでも栄養価の高いものやドリンクを買ったほうが良いと思うし、

たまに来る疲れ顔であれば蜂蜜レモンなどを寝る前に飲んでゆっくり休息だけでいい気がする。

 

単純に一番効果的だけではなくコストや継続の難しさを考えると決められない。

疲れ顔に最強のドリンクは何だ!!

結局最強のドリンクわからんのかい!ってツッコミをくらいそうだが、結論は出せなかった。

やはりこの商品良いですよーって勧めても当たり前だが、お金を出来るだけかけたくない。

もちろんできるだけ安くコスパが良いものを紹介したいのだが、健康ドリンク系は何かと高い・・・。

 

まぁ数百円で2L買えてしまうようなコンビニでも売ってるようなジュースはほぼ糖質だらけなので仕方がないが、

毎日の食事をしっかり管理できないならせめて蜂蜜レモンだけでも!出来ればプロテインや酵素ドリンクを!

って感じだ。





スポンサーリンク

-ためになる話

Copyright© , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.