心理学

寂しがり屋の治し方!人生が辛くなりやすい人必見の意外な方法を教えます!

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さーてサボっててすみません笑

久々の更新ですねー。

 

さて今回久々の心理学的な話としてはいこちらどん!!!!

『寂しがり屋の治し方ーーーーー!!!』

(パチパチ)

 

are you a サビシガリヤ???

 

ということでどうぞ。

寂しがり屋ってのは生きるのがつらい。なんとかして変えたい。

寂しがり屋のあなた!そして俺!!!!!笑

寂しがり屋の性格のせいで息苦しさや辛さを人一倍経験したことってありますよね。

 

彼女や彼氏に依存してしまって別れた時おかしくなる。

一人でいることに孤独感が耐えきれない。

誰かといないと落ち着かない。

SNSとかでリア充っぷりを見ると自分が消えそうになる。

誰かに構ってほしい。認めてほしい。わかってほしい。

心にぽっかり空いた穴が辛い。

 

まぁでもこんな自分を

おもっくそ変えたいんです!!!!だってその方が人生が豊かになりそうだから!!!!

全くそのとおりでございますよ。

 

だって寂しがり屋としてメリットって無いんですもの。

でも何でこうなってしまうのか・・・

なぜ寂しがり屋なのか・・・

寂しがり屋の理由をしって寂しさを治すのではなく根本を知る。

 

寂しがり屋だからといって寂しがり屋を治そうとしたらおそらく無理です。

なぜならその根本を知らなければ表面上でしかないからですね。

 

根本の部分を知ることが寂しがり屋克服の第一歩となります。

 

なぜ人は寂しいのでしょうか?

 

例えばですが、

人に認められたいのに認められない。自分を分かってくれない。寂しい。

とします。

 

この場合認めてくれる人がいないから寂しいのでしょうか。

 

違いますよね?わかりますか?

 

認めてもらわないと満たされないから寂しいのです。

 

何が満たされないのか。

 

自尊心、自信、自分の価値

 

そんなところです。

この場合寂しいのは友達や恋人ではなく心の問題です。

 

ではもう一つ行きましょう。

一人で家で暇だと寂しくてしょうがない。とします。

 

何が寂しいのでしょう。

 

一人だからですか?

 

これもズレていたりします。

一人でやることが無いからです。

 

もしあなたが読書大好きなら寂しくないですよね?

あなたがテレビゲーム大好きなら寂しくないはずです。

 

なぜなら読書もゲームも夢中になれて楽しいからです。

 

寂しい事とは楽しくない事であり、満たされてない事です。

 

おかずの少ないご飯を

「今日のおかずさびしいなぁ!!!」

なんて言うように何かが足りてないわけです。

 

でも一人で楽しめる趣味とかそういうのが全然無い!そんなの楽しくない!!!

なんて人もいるわけで・・・・

 

この場合は逆に趣味とか関係なく誰かといる事自体が楽しい!!!

という人もいるわけです。

 

まぁこの例を簡単に一言で言うなら

楽しいことが無いひとは寂しいと思うのです。

 

最後にもう一ついきましょう。

恋人と別れた後寂しすぎてご飯も食べられない。

もう寂しすぎてたまらない!!!

 

この場合その恋人がいなくなったから寂しいのでしょうか?

 

でもおかしいぞ。

その恋人ができる前は恋人がいなくても普通に生きていた。

 

なぜだ。

 

一度手に入れて慣れていた幸せを失ったからです。

 

現代で言うと小さな頃どうでも良かったこととして

スマートフォンが今突然消えたらパニック状態みたいなものですね。

 

俗に言うこれが依存ってやつです。

 

ではなぜ依存するのでしょう。

僕なんかもう依存しまくりな性格なのでわかります。

 

恋人という存在の価値が割合を大きくしめすぎだからです。

 

友達の大切さ、趣味の大切さ、仕事の大切さ、それらの楽しみ。

これがちんけに見えるほど恋人の存在が大きいからです。

 

この場合寂しさとは実は恋人を失ったことより

 

恋人以外で満たされる事が無かった。

 

となるかもしれません。

 

(いやもちろん当たり前ですけど好きな人に振られたら誰だって凹みますし辛いですからね。)

 

さて根本という部分が何となく見えませんか?

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寂しがり屋の治し方って根本が理解できるとシンプルです。

 

あなたの寂しがり屋の根本はなんでしょう?

自信の無さですか?

交友関係の無さですか?

趣味がありませんか?

メンタルの弱さですか?

楽しい事がないからですか?

 

これらを解決できればすぐ寂しがり屋からは脱却できます。

でも寂しがり屋のあなたはこう思いませんか?

 

趣味とかがすぐ見つかったり楽しい事があれば苦労しないよ!!!!

それがないから寂しいんじゃん!!!

趣味見つけろとか言われても誰かといないと何も手がつけられないもん!

寂しくて!!!

 

This is 俺のメンタル。

 

でもここでもっと『なぜ?』を深掘りすればいいです。

 

なぜ趣味や楽しい事ってないんだろう?見つけられないんだろう?

あ、そうか。

「一緒に笑って楽しんでくれる人がいないからだ。」

 

昔修学旅行は場所でなんてどこでも良い。

クラスのみんなで行くから楽しいんだ。

って友達と言ってた事を思い出します。

 

解決出来ない時はまた更に深掘りして

よし!そうか!俺は友達をつくればいいんだな!!!

という部分にたどり着けば良いのです。

 

じゃあどうやって友達なんて作りゃ良いって話だよ!!!!!!!!!!

 

まぁ落ち着いて笑

 

後半で細かい話をしていきますから!!!

 

寂しがり屋の根本は間違えると一生解決しない。だから自分の理由をちゃんと知ってほしい。

 

自信がないって理由で不安が強くなったり寂しく思う人が、

俺は寂しがり屋だから誰かと常にいて褒めてもらえるようになろう。

 

この結果この男性は

『構ってちゃんとなり、満たされようとする人生を送っています』

 

さてこれがもうダメなことくらいわかりますよね?

 

だから寂しがり屋だからこうして下さい!!!

寂しがり屋の人はこれをすれば克服できますよ!!!

というのは実は無い気がします。

 

人それぞれ理由が違うのだから。

 

さてここまでの話でなんとなく寂しいからどうのこうのを

寂しい自分を変えよう!!!なんとか寂しさを埋めよう!

ってだけじゃダメだとわかりましたよね??

 

次から具体的な解決方法の例を話していきます。

 

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