という昔の僕のようなあなたに伝えたい。
プロテインを飲んでみたりしても無理やり食べても何しても太らなかったあなたへ。
（僕ですねコレは。）
ガリガリ＝貧相・虚弱・ザコ・ダサい・かっこ悪い・気弱・男らしくない
こんなイメージからバカにされたりもっと食え！マック食え！焼き肉食え！
そんな少食だからよわっちいんだ！！
とまぁ散々バカにされてきた僕が
酵素で身体も心もかなり変化してBMIを１増やした方法を教えたいと思います。
たかが１と言うなら笑うが良いさ…でも痩せ型にとって少し太れるというのは偉大な成果なのです。
僕は今でもですが、かなりの神経質です。
よくお腹が痛くてお医者さんだったり栄養士さんに直接相談してお世話になったタイプでした。
しかし色々と試していく中で気づいたことがあり、
もしかして酵素がガリガリが太れるための光なんじゃないのか？！（キラーン）
というあなたと同じようにこの酵素に至ったんですよね。
酵素のイメージ
酵素ってダイエット用のものだったり
「なーんかとりあえず健康にいいものでしょ。酵素って」
くらいのイメージだったし、あなたも多分そう思っているでしょう。
しかし実際の体験と、酵素を調べてみるとそんなことはありません。
多くのデブエットにチャレンジしたり調べてきた人の中でも一部の人間だけこうして酵素ってダイエットのための存在ではないという事に気づいています。
むしろ健康になりたいなら皆飲めばいいものです。
酵素は実際素晴らしく、普段の食事にも含まれているんですが、酵素サプリや酵素ドリンクなどになったときダイエット用だと思い込みから
酵素＝痩せるもの。（※本来は痩せるものではない）
とメディアによって思い込みが先行しているだけですからね。
酵素によって太ることはむしろ当然の事なのです。
今回はその酵素によってデブエットにプチ成功した話をしたいと思います。
この記事でわかること
酵素がデブエットに役立つわけ。
酵素によってどれくらい体重や体型が変わったか実践方法。
生酵素はどこからとるのか。
酵素を摂取するのでコスパが良いのはサプリやドリンク
なんかワクワクするでしょ？笑
モクジ
酵素デブエット！痩せるようにみえて実は太る仕組みと方法。
僕が酵素に目をつけた理由は無理やりご飯を食べることではなく、
いかにご飯を効率よく身体に吸収できるかと言う部分でした。
俺はまず自分の課題をハッキリと浮き彫りにしてやったんです。
デブエット前メモ
そもそも胃もたれしやすく高カロリー飯が食えない。
頑張っても胃もたれするので食欲が沸かない。
食べても体に吸収されてる気がしない。
ということはそれぞれ自分の太れない部分の解釈すれば
デブエットするには
胃もたれするから弱っていて消化酵素が少ない。
消化が良くなれば胃もたれも起きない。
体に吸収されてないってことは酵素によって分解されていない。
これです！僕らは根本的にご飯に注目しますが、注目するべきはそのご飯を消化する胃腸です！
そしてそれを助ける一つの要素に間違いなく酵素があります。
太ってる人が吸収しすぎる身体で食べても食べても食欲が止まらない体質。
ガリガリは吸収しづらい身体で食べると胃腸が吸収しきれず胃もたれする体質。
ということですね。
無理やり食べなくても胃腸を鍛える酵素を摂取に至った理由。動物をみて下さい。
腸は吸収しきれないから結果的に消化不良を起こして胃もたれや胸焼けを起こすわけだから無理やり食べなくても良かった。
これがわかったのは動物を見ればわかります。
犬や猫は餌を欲しがりますが、体調が悪いと決して食べようとしません。
自分が今食べられないと本能的にわかっているからです。
つまり動物は基本食べたい時に食べるが正解で、食べたくないときは食べない！
- 無理に食べるをやめる。
- 食べないと飢え死ぬ。
- 食べたいと思うことが大事。
- 食べたいと思うには小腸にアプローチ
- 小腸が元気
- お腹が空く
- 美味しく食べたくなる。
こうした手順をふみましょうってことですね。
酵素サプリ【厳選】ガリガリが太るためのデブエットおすすめサプリメント！比較７個！
デブエットの酵素摂取方法２パターン
僕が酵素を摂取するために行った方法は２パターンです。
酵素摂取方法２つ
生酵素（生の食材で普段の食事から酵素を摂取）
酵素サプリ（酵素が予め高密度で詰まったサプリやドリンクで摂取）
デブエットは酵素を生野菜、果物、お刺身などから。
僕が酵素を取り入れる１つ目の方法はとにかく生酵素を摂取することでした。
酵素が摂取出来る食べ物
お刺身
生野菜
生肉
フルーツ
発酵食品
これらの食事をとにかく増やしました。
野菜炒めにしたり鍋などで熱を通す食事ももちろん大事ですが、
酵素は基本的に熱を通すと破壊されてしまうので調理されてない生食材や発酵食品から摂取します。
そしてジャンクフード系を極力減らします。
俺たちはジャンクフードこそ太れる代名詞なんて思っていますが、ここまで読んだ人は察しがついてるでしょうね。
ジャンクフード
ジャンクフードの中には酵素はないですから胃腸はダメージが大きくなりますし、
そもそも僕らの胃腸は弱いのでまず元気にしないとジャンクフードは悪影響でしか有りません。
だから野菜と果物のスムージーだったり、僕は実家が魚屋なので余った刺し身をとにかく貰ってました。
ジューサーとかは回転式でもしいですが、栄養を半減させてしまうのでスロージューサーとか手絞りが良いです。
電気屋とかにも結構売ってます。
▼クビンス公式▼
生酵素はコストが掛かりすぎるという方はサプリで
僕が途中から切り替えたのが酵素サプリ系です。
なんせ野菜も果物も結構高いですからね。お刺身が実家のおかげで手に言ってたのがラッキーでした。
毎日生酵素につかったおおよそ材料
リンゴ一個１５０円
キャベツ５０円分
トマトや小松菜で５０円分
納豆が毎日で１パック３０円
豆乳２０円分
こうみると生酵素だけで分かりやすくすると毎日３００円かかっちゃうんですよね。
一ヶ月９０００円です。生酵素、生の食事ってのは最高なんですが…
生酵素を毎日続けられない
◆毎日ジューサーとかサラダとか作るのは面倒臭かった。
◆体調が悪いときは作らなかったり食べなかったりして続かなかった。
◆金銭的な問題でもう少し安く酵素を手に入れたかった。
という理由でサプリメントに移行したわけです。
サプリメントなら毎日100円とか100円以下で酵素を摂取出来ますからね。
もちろん生野菜やフルーツジュース、お刺身など毎日自炊して出来る人は間違いなくそれを推奨します！
毎日健康的に３食作れる人はもちろんそれが良いです！間違いありません！
ただ僕は自炊しないときも結構多くてもっと気楽に安く済ませたいと思ってたので同じような人はサプリが良いでしょう。
太るための酵素サプリメント
俺が使ってるのが太りたい人専用の酵素サプリメントです。
ウエイトナチュラってものを使ってるんですが、
という部分からとっつきやすかったので使ってます。
太るためのサプリメントはあまり多くはないですが、
酵素サプリ【厳選】ガリガリが太るためのデブエットおすすめサプリメント！比較７個！
ただあくまでもう一度いいますが、生食材でスムージーとかお刺身とかサラダとか毎日しっかり摂取出来る人はそこから始めてみて下さいね。
それでも酵素は摂取できますから。
デブエットに成功したデブエット酵素サプリの思わぬメンタル向上効果。
これは胃腸が改善したことがある人ならほとんどの人が体感しているはずですが、
胃腸が整ってくるとメンタルが本当に安定します。
ネガティブにならない…ってわけじゃないんですが、活発になるというかお腹もよく空くし行動力が上がります。
ストレスで胃が痛いとか吐き気がするなんて経験がありますよね？
同じように胃腸が弱ってる事でメンタルにダメージがくるんです。逆も同じです。
だからデブエット酵素を始めて胃腸を鍛えると結果的に心も強くなったり明るくなったりしていった。
デブエットで大切な要素である神経症の安定につながっていたと今では思います。
デブエット酵素で太る方法まとめ。
ポテチとかお菓子食ってりゃ太る？
夜中に食べてりゃ太る？
菓子パン食べるとすぐ太るよ？
とにかく米食べたら誰でも太るから？
そんなデブたちの意見なんてこっちにはまるで当てはまらない！ふざけるな！無理なもんは無理だ。
お前ら逆に食いたくても食えない。食っても太れない気持ち考えたことあるのか！
と何度も心のなかで叫んで無理に食べていた時代にもっと健康重視に最初から考えていればよかったと今でも思います。
コレをみているあなたもおそらく僕みたいな体質で胃腸が非常に弱いでしょう。
でも弱い胃腸は遺伝性とかもあるので太る体質の人と同じレベルで強くするのは難しい。
だったらせめて自分の胃腸を優しくいたわってご飯をしっかり食べられるように改善してあげる事が食べる以上に大切な事だと思いますよ。