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友近が痩せたのにすぐ太ってリバウンドした理由から学ぶダイエット!

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友近が劇的に痩せた時期があった。ちゃんと健康的にね!!

友近

友近(ともちか)

1973年8月2日生まれ

日本のお笑い、ものまねタレント、女優

本名、友近 由紀子(ともちか ゆきこ)。

愛媛県松山市市坪町出身

吉本興業(よしもとクリエイティブ・エージェンシー)東京本社(東京吉本)所属。

 

さて写真を見る限り別に太ってるわけでもないが、決して細い人でもない友近。

この友近がちゃんと痩せたときがあった。

 

156cm 56.5kg というのが本来の友近の状態。

 

決して太っている訳でもないが痩せているわけでもない。

人によってはぽっちゃりだと判断する人もいるだろう。

そんな友近が

 

48kgまで減量した時期があった。

 

156cmで48kgはどう考えても誰がどう見ても痩せていると断言できる!!

 

ぜひこのダイエットの真実を女性たちに共有してもらいたいと思う。

友近のダイエットの理由1 仕事の企画。DHCプロテインダイエット

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DHCのプロテインダイエットの広告塔となっていたためそこでダイエットをする結果となったのだが、

やり方は至ってシンプルである。

 

それは置き換えのダイエットで食事のかわりにダイエットプロテインを飲むというもの。

完全に食事を抜いたりするのではなく低カロリーながらも栄養の高いプロテインを飲むことで痩せていったわけだ。

 

単純に食べないだけではなく、栄養素は高くカロリーを抑えるというのは非常に健康的に痩せることができる。

友近のダイエットの理由2 ヨーグルトで胃や、腸内環境を整えた。

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身体の栄養分配や気分や体調などなど、そのほとんどは腸内環境が作り出している。

逆に言えば腸内環境を整えてキレイにすれば老廃物は排出されやすくなり、より健康的なダイエットが可能となる。

 

友近はそこではちみつアボガドヨーグルトを混ぜた腸活ドリンクを作って飲んでいたらしい。

これははちみつじゃないとダメ!アボガドじゃないとダメ!ということではなく

 

酵素や酵母を取り入れて腸内細菌を活性化させましょう!!ということだ。

 

とても効率的なダイエットである。まずは痩せやすい身体をつくることもダイエットの大事な要素だからだ。

友近のダイエットの理由3 腰回しエクササイズ。

ともちかは更に腰回しのエクササイズも行っていた。

これは単純に運動というだけではなく、腸に刺激を与えてより活性化させることが出来る。

 

もも上げだったり腰振りだったり腹筋や腸腰筋にアプローチをすると運動だけではない腸への効果もあり、

より痩せやすい状態に変えていくことができる!!

 

こうした理由から友近は4ヶ月足らずで8.5キロのダイエットに成功したのである!!

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なぜ友近はすぐ太ってリバウンドしてしまったのか。その原因と理由

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ブクブクになりましたねこれ・・・・・・

せっかく痩せたのにもったいない・・・・

 

でもそりゃそうだ。リバウンドする人の多くの共通点としてあげられるものがあるが、それはズバリ!

激ヤセ!急激なダイエット!!

ここにある。

 

皆即効性のダイエットや目に見えて痩せていく方法をとるが、

急激なダイエットは痩せるが痩せやすい身体はまだ作られていない。

 

太りやすい環境。太りやすい食事。太りやすい代謝率。太りやすい腸内環境。太りやすい生活。

こうした太りやすいものの中にいることで人は太る。

しかも数年数十年かけてこの環境で太っていく。

 

そんな数年かけて太った身体を一瞬にして数ヶ月足らずで一気に痩せたところで身体はその変化についていけない。

結果我慢したり頑張ったりしている期間をやめれば即効でリバウンドの餌食となる。

 

長い期間運動をしたり健康を意識して代謝率を上げていないと代謝の悪いからだではすぐにカロリーは蓄積してしまう。

 

友近さんの場合DHCの仕事としてという理由もあっただろうが、

・急激な体重変化

・エクササイズはしていたが基本的な体つくりはなくほぼ食事系

・代謝の向上も4ヶ月程度ではそこまで変化はない

・芸能人ということもあり恋愛や仕事などストレスが強い状態にいる。

こうした理由から一気にまた戻ってしまったのだろう。

友近のリバウンドから学ぶ本当にダイエットとは痩せることより痩せやすい身体作り。

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やはり痩せていた時美しい。痩せたいと願う女性もさぞ多いことだろう!!!

 

ただ学んで欲しいのは痩せやすい身体作りに重きを置くほうが良いということだ。

結局代謝が高い身体は痩せやすい。

腸内環境が良い身体は老廃物が溜まりにくい。

生活が見直されて慣れてきた身体はそうそう暴飲暴食しない。

こうした痩せやすいそのものを作っていけば本気でキッツイダイエットをしなくても

勝手にゆっくり痩せていくなんてことも全然ありえる。

 

決して一気になんて不健康でしかもくそほど危ない過度な運動による無理なダイエットはしないでほしい。

キレイに痩せなきゃどんだけ痩せても可愛くないしね!!!

 

友近の別キャラはこちら笑

水谷千重子という友近のもう一つの演歌歌手キャラがうざ面白い笑!

結構友近のキャラ好きなんですわ。

 

リバウンドに関するそのネタがライザップにはある。

RIZAPライザップでリバウンド多数のその実態と料金が鬼高い理由がある!!!!

この記事をもとにライザップに関して見ればまた違う視点で見えてくるかもしれない。

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